Yoga und Ernährung



Rendezvous mit Dir selbst – Einfach Sein
am Wochenende vom Freitag 06.11.2020 bis Sonntag 08.11.2020

Zeit für ausgleichende Ernährung mit Uta
Zeit für achtsame Yogapraxis mit Katy

Wir laden Dich ein, die einzigartige Verbindung der Fünf Elemente Lehre aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und der indischen Yogalehre kennenzulernen - ohne in die Ferne zu schweifen – einfach im wunderschönen Vogtland. Du verbringst dieses Wochenende im naturverbundenen und liebevoll eingerichteten Gästehaus „SELBSTGEMACHT“. Du findest Ruhe bei Wanderungen in der Natur, sanfter Yogapraxis verbunden mit einfachen Atemtechniken und geführten Meditationen. Diese sind für jeden machbar. Beim gemeinsamen Kochlöffelschwingen erfährst Du wie Du mit Freude und Leichtigkeit leckere 5-Elemente-Gerichte zaubern kannst. Diese einmalige Kombination weckt Deine Lebensfreude, stärkt die Mitte und schenkt Dir Gelassenheit.

Wir sind:
Uta Fernkäse, Diplom Trophologin und zertifizierte Ernährungsberaterin nach TCM mit eigener Praxis in Jena. (www.utafernkaese.de) Seit mehr als 12 Jahren lebe und arbeite ich mit der 5-Elemente-Ernährungslehre der TCM. Ich bin sehr glücklich, die für mich passende Ernährung gefunden zu haben und spüre täglich die ausgleichende und wohltuende Wirkung. Ich bin Genussbotschafterin und zaubere Harmonie in die Töpfe und Köpfe. Katy Rosenkranz , Betriebswirt und zertifizierte Yogalehrerin ( BDY/EYU) mit eigenem Yogastudio „Yoga Zentrum“ in Weimar. (www.yoga-weimar.com) Seit mehr als 20 Jahren begleitet Yoga meinen Lebensweg - vom Bürostuhl auf die Matte sozusagen. Meine langjährige eigene Yogapraxis, die Neugier an den verschiedenen Yogarichtungen und meine 4-jährige fundierte Ausbildung ermöglichen es mir, die Yogapraxis vielseitig und individuell zu gestalten und zu unterrichten.Yoga lehrt mich, die Dinge und vor allem mich so zu akzeptieren und wertzuschätzen wie sie gerade sind. Ich bin Brückenbauerin und bringe die Alltagswelt und die Innenwelt in Balance. Uns beide verbindet eine jahrzehnte lange Freundschaft und die Arbeit mit den ganzheitlichen Lehren der TCM und des Yoga’s. Uns liegt es am Herzen, diese beiden Traditionen an unsere moderne Lebensweise anzupassen. Respektvoll versuchen wir dies in Einklang zu bringen. Dieses Wochenende gibt Dir Zeit für Dich und den Blick nach Innen - ohne Wellnesstempel und spektakuläre Events. Nach dem Motto: Einzigartigkeit durch Einfachheit. Du bist der Höhepunkt Deines Wochenendes: Alles Selbstgemacht sozusagen! Wir freuen uns, wenn Du mit dabei bist!

Wir bieten Dir folgendes Wochenendprogramm an:

Wo und Wann?

Freitag, 06.11.2020
bis 17:00 Uhr Anreise
17:30 Uhr : Begrüßungsrunde mit anschließender Yin Yoga Praxis
Abend: Abendessen und Kennenlernen

Samstag, 07.11.2020
Vormittag: Yoga-Morgenpraxis und anschließendem Frühstücksbrunch
Mittag: Mittagsruhe / individuelle Freizeitgestaltung
Nachmittag: Wanderung
Abend: gemeinsames Zubereiten und Genießen unseres 5-Elemente-Menüs

Sonntag, 08.11.2020
Vormittag: Yoga-Morgenpraxis und Meditation, gemeinsames Frühstück, Ausklang und Verabschiedung
ab 11:00 Uhr Abreise

noch gut zu wissen:
Kursgebühr: 229 € p.P., Frühbucherrabatt 199 € p.P bis 30.06.2020
2 Übernachtungen / Vollpension: 155 € p.P. im Doppelzimmer
2 Übernachtungen / Vollpension: 194 € p.P. im Einzelzimmer